Mental Sundhed - Pauser i hverdagen
Når vi laver ingenting, laver vi måske alting? Vores hjerner er konstant på arbejde. Vi skal lære nyt dagen lang, og vi skal forholde os til det sociale både på de sociale medier og i den fysiske verden. Derfor er det vigtig at have en god pausekultur.
Pauser kan fx være:
- At give hjernen et frikvarter
- Gåture eller anden fysisk bevægelse
- Social samvær uden sociale medier
Målgruppe: 7. - 10. klasse + ungdomsuddannelser
Formålet er at skabe opmærksomhed på behovet for en god pausekultur og hvilken betydning pausen har for den mentale sundhed.
Hvor længe ad gangen kan vi være koncentrerede?
Sådan foregår det:
En POP-UP varetages af vores sundhedsfaglige koordinatorer med særlig viden indenfor mental sundhedsfremme og søvn. Det foregår på skolen i jeres faste pauser og vi sørger for materialer til en mindre event der indeholder viden, dialog og små konkurrencer.