Du mødes med en koordinator i enten Esbjerg, Ribe eller Bramming. Ud fra netop dine behov og udfordringer i din hverdag med diabetes finder I sammen frem til, hvad der bedst kan hjælpe dig videre.

Både Esbjerg Kommune og foreningslivet har en række aktiviteter, som kan være relevante for dig. 

Et forløb består af en indledende kostvejledning på en time og derefter en til flere opfølgende vejledninger ved en autoriseret klinisk diætist. Antallet af samtaler afhænger af dit behov. Du er velkommen til at tage en pårørende med.

For at få noget ud af kostvejledningen er det vigtigt, at du er motiveret og har overskud til at ændre madvaner. Diætisten vil sørge for, at jeres aftaler er realistiske og nemme at integrere i din hverdag. Selv små ændringer i kosten kan have stor betydning.

Fysisk træning på hold under vejledning af fysioterapeuter. Inden du starter på holdet, lægger du sammen med en fysioterapeut en plan for forløbet, herunder opsætter du et mål med træningen og I laver et træningsprogram, der er tilrettelagt efter dine behov.

Træningsforløbet er midlertidigt med henblik på, at du skal varetage din træning på egen hånd i andet regi.

• Samtaleforløb
• Mindfulness
• Diætvejledning
• Træningsforløb
• Rygestop
• Undervisning

Lev livet med type 2- diabetes, kan foregå som:

• et gruppe forløb
• et digitalt forløb
• et individuelt forløb

Det gruppebaserede forløb består af 9 mødegange á 3 timers varighed.

Formålet er at opnå viden, praktiske færdigheder og handlekompetence til at mestre hverdagslivet med diabetes med udgangspunkt i egen hverdag og ønsker.

Det indeholder blandt andet undervisning, praktiske øvelser, dialog og refleksion inden for følgende emner:

• Hvordan det er at leve med en kronisk sygdom og netværkets betydning.
• Kost, indkøb og madlavning.
• Bevægelse, motion og blodsukkermåling.
• Søvn og hvile - hvordan bruger jeg energien bedst.
• Motivation, mål og ønsker.
• Diabetes og behandling.
• Forebyggelse af senkomplikationer.

Det digitale forløb - Lev Livet med diabetes, er et digitalt læringsforløb under Det Digitale Sundhedscenter. Det består af e-læring, webinarer og motiverende nyhedsbreve. Forløbet henvender sig til dig, som gerne vil lære mere om, hvordan du lever godt med diabetes 2 og undgår følgesygdomme.