Hvornår og hvor ofte trænes der?
Eleverne i idrætsklasserne har skemafri hver tirsdag og torsdag morgen fra kl. 8.00-10.00, hvor morgentræningen i klubberne finder sted. Derudover har eleverne idrætsundervisning hver onsdag uanset klassetrin. Morgentræningen i klubberne varetages af uddannede trænere og foregår primært i Esbjerg Idrætspark.
Multisportelever har, i stedet for idrætsspecifikke træninger, to ugentlige morgentræninger med fysisk basistræning. Eleverne er her tilknyttet en tovholder og koordinator, som varetager træningen i et tæt samarbejde med skole og klub.
Der tilknyttet tre fysiske trænere/lærere, som i henhold til idrætsundervisningens pensum varetager elevernes morgentræning. Denne træning er baseret på almen fysisk træning, hvor elementerne balance, smidighed, spring, kondition og grundstyrke bliver prioriteret.
Ved optag til idrætsklasserne gennemgår hver elev en fysioterapeutisk screening, hvis formål er at identificere potentielle risikofaktorer hos udøveren og derefter at udarbejde en individuel skadesprofil. Herved undgås en uhensigtsmæssig kropsudvikling og langvarige skadesforløb, som vil forhindre eleverne i at udnytte deres fulde potentiale.
Idrætsundervisningen i idrætsklasserne
Onsdag har eleverne obligatorisk idrætsundervisning på Vitaskolen Bohr. Undervisningen varetages af uddannede lærere med idræt som speciale. Undervisningen dækker kravet for idræt i folkeskoleloven og er samtidig relevant og kompetent træning for eleverne i idrætsklasserne.
Træningen består af følgende hovedelementer og tager udgangspunkt i grundprincipperne inden for fysisk træning:
- Grundlæggende træning med egen krop
- Skadesforebyggende træning med egen krop
- Alsidig træning med varianter af styrke-, balance-, koordinations-, smidigheds-, kropskontrol/-bevidstheds- og kropspositionstræning
- Der arbejdes desuden med supplerende fysisk træning i forhold til konkrete idrætsspecifikke områder med udgangspunkt i et ønske om at skabe en reflekterende sammenhæng for idrætsudøveren - det at kunne forstå øvelsernes betydning for helheden
Hvis udøveren på grund af skader ikke kan deltage i den idrætsspecifikke morgentræning, skal eleven i stedet deltage i eksempelvis øvelser eller skadesforebyggende træning hos fysioterapeut og fysisk træner Lars Chr. Termansen, som befinder sig i styrketræningsrummet ved Blue Water Dokken de to dage, hvor der er morgentræning. Der aftales forløb med Lars Chr. Termansen gennem morgen - eller klubtræner.
