Med afsæt i en afklarende samtale koordineres tobaks- eller nikotinstoppet eller reduktionen i samarbejde med dig. Samtalen varetages af en rådgiver med sundhedsfaglig baggrund.

Vejledning og undervisning på hold: 

Vejledning på hold: 

• Hvad er den enkelte deltagers ønske for at ændre tobaksvaner
• Fakta om afhængighed og forandringsstrategier
• Individuel plan for den enkeltes nikotin- og tobaksstop/reduktion
• Mulighed for sparring med andre, der også ønsker at stoppe

Desuden støtte og inspiration fra rådgiver om idéer og tips til at holde tankerne væk fra nikotinen/tobakken og til at tackle trangen, når den opstår. 

Borgerne kan tilbydes et tobaksfriheds-forløb i det fri. Det foregår over 5 mødegange på hver 1,5 time og en afsluttende telefonsamtale.

Forløbet foregår som ’’walk & talk’’ ude i den friske luft, i og omkring Ribe, Bramming og Esbjerg. 

Holdstørrelsen varierer mellem 8-20 deltagere.