Dit Liv POP UP indeholder en række korte aktiviteter/events rettet mod fremme af sundhed og trivsel hos børn og unge.
Pauser – trivsel i din hverdag
I en travl hverdag kan det være svært at stoppe op og tage en pause fra en fyldt kalender. Hjernen beder ikke selv om en pause, ligesom kroppen gør. Derfor sætter vi blandt andet fokus på:
- Hvorfor er en (hjerne)pause vigtig
- Hvordan man kan give sin ven en pause
- Hvilke former for pauser er der
Målgruppe: Ungdomsuddannelser
Sådan foregår det:
En POP-UP varetages af vores sundhedsfaglige koordinatorer med særlig viden indenfor mental sundhed. Det foregår på skolen i jeres faste pauser og vi sørger for materialer til en mindre event der indeholder viden, dialog og små konkurrencer.
Hvorfor er det vigtigt at holde en pause?
Hjernen har et fysiologisk behov for pauser – især en teenagehjerne, der er under udvikling. Når hjernen bliver overbelastet, reduceres forskellige færdigheder og egenskaber, da mennesket ikke er skabt til konstant aktivitet. Tilstrækkelige pauser hjælper med at genoplade det mentale batteri. Pauser i hverdagen spiller en afgørende rolle for blandt andet børns og unges indlæring, koncentrationsevne, energiniveau og nattesøvn.