Med afsæt i en afklarende samtale koordineres rygestoppet i samarbejde med dig. Samtalen varetages af en rygestoprådgiver med en sundhedsfaglig baggrund.

Enkelte gange tilbyder vi individuel rådgivning for dig, som ikke har mulighed for at deltage i et gruppeforløb. Det kan f.eks. være ved behov for rygestop i forbindelse med en operation, graviditet eller grundet andre særlig hensyn. 

Vejledning og undervisning på hold: 

Vejledning på hold: 

• Hvad er den enkeltes deltagers motiv for at ryge/stoppe med at ryge
• Fakta om afhængighed og forandringsstrategier
• Individuel plan for DIT rygestopforløb
• Mulighed for sparring med andre, der også ønsker at stoppe

Desuden støtte og inspiration fra rygestoprådgiver om idéer og tips til at holde tankerne væk fra tobakken og til at tackle rygetrangen, når den opstår.  

Et rygestopkursus består af fem mødegange på hver 1,5 timer, hvor du sammen med andre rygere mødes med en rygestoprådgiver i naturen. 

Kurset foregår som "walk & talk" ude i den friske luft, i og omkring Esbjerg og Ribe. Bevægelse og grønne omgivelser virker beroligende og vi har gode erfaringer med at bruge natur som inspiration og til at aflede tankerne.