Vi tilbyder rygestopkurser til rygere i Esbjerg Kommune.
Et rygestopkursus giver dig:
- hjælp og støtte til at forberede dit rygestop bedst muligt
- hjælp til at bryde dine rygevaner
- vejledning om sundhedsmæssige fordele, håndtering af din vægt under dit rygestop, nikotinafhængighed, kuliltemåling mv.
- støtte fra rygestoprådgiver
- idéer og tips til at holde tankerne væk fra tobakken og til at tackle rygetrangen, når den opstår.
Et rygestopkursus består af seks mødegange på hver 1,5-2 timer, hvor du sammen med andre rygere mødes med en rygestoprådgiver. De to første gange forbereder du rygestoppet og bliver klædt på til at møde de udfordringer, der venter. På resten af møderne får du hjælp til at fastholde dit rygestop.
Rygestopkurserne foregår i grupper på ca. 12 personer. På kurset kan I få nytte af hinandens erfaringer, støtte og viden om at være i gang med et rygestop. Med gruppen og rygestoprådgiveren i ryggen ved du, at du ikke er alene i kampen, men kæmper sammen med andre for at blive røgfri.
Rygestopkurserne foregår i Esbjerg, Ribe og Bramming, og det er gratis at deltage.
Vi tilbyder også at holde rygestopkurser på virksomheder i Esbjerg Kommune. Kurset kan foregå i kommunens lokaler i Esbjerg, Ribe eller Bramming, eller virksomheden kan stille et egnet lokale til rådighed.
Du kan tilmelde dig lige her.